w rok

ja biegam już długo, wytestowałam sporo butów w różnych przedziałach cenowych i w butach kalenji mi się bardzo dobrze biega i wytrzymują spokojnie rok :)

mam taki swoj caloroczny zestaw supli stricte pod ogolnie pojete zdrowie i m.in. resveratrol leci caly rok w dawce 100mg. czy moze robie zle ladujac go w siebie non stop?

nie. taka ilosc nie bedzie miala znaczenia w kontekscie skutkow ubocznych. jednak ja tez ladujac suple w siebie caly rok, az na jakis czas robie przerwy po prostu od adaptogenow, czy nawet witamin. tak dla zasady

no to git. w zasadzie robie przerwy tylko w suplementacji nac, a tak to resveratrol, coq10, d3, o3 i b complex leci caly rok

[...] testosteronu ze względu na wiek gdzie dla młodego mężczyzny jest to 600-700 i 400-500 dla starego dziadka 80 lat co do autora to jw jak nie ma żadnych prdoblemów to poczekał bym rok i sprawdził postęp i wtedy w razie czego rozszerzył badania o dodatkowe hormony np. estradiol,lh,fsh,wolny testosteron,prolka jakby sytuacja była podobna jak teraz

Ramię w obwodzie uroslo mi z 33cm do 38cm, przez ten rok i 2 mies, teraz stoi w miejscu, aktualny trening to: Podciągania podchwyt 2s Uginanie na sztandze prostej 2s Uginanie z hantlami siedząc na skosnej 3s Uginanie młotkowo 3s

Potwierdzam te opinie ja też kiedyś przez całą zimę robiłem bieżnie a po wyjściu w teren była totalna porażka minęło pare tyg aż się rozbiegalem a okres na bieżni był całkowicie strata czasu takze biegajcie w terenie cały rok bo naprawdę można i warto

Moja waga to 65kg przy 1,7m wzrostu. Waga nie za duża, ale brzuch mocno odstaję. Przez ostatni rok spora oponka mi się zrobiła. Ten drugi posiłek to tak jako zapychacz między śniadaniem a obiadem. W sumie mogę z niego zrezygnować, a z warzyw robić sałatkę do obiadu. Tylko nie bardzo mam pomysł na jakiś posiłek między śniadaniem a obiadem. [...]

Mam jeszcze miesiąc na podjecie decyzji o zabiegu. Jeśli się nie zdecyduje to kontrola za 6 miesiecy lub za rok maksymalnie. Grubość rogówki na oku ze stozkiem 465 a na oku bez stozka 485. Z tego co mi powiedzieli to stożek stabilizuje się w wieku 40-45 lat i że powinienem zrobić crossa bo jestem w takim wieku że to mało prawdopodobne że przez [...]

Ja bym celował w fbw albo push/pull, góra/dół ciała. Gotowce znajdziesz w temacie pierwszy rok treningow.

[...] bo pytanie mam z serii plotkarskich a pośrednio łapie się pod ten topic. Obiła się komuś o uszy bądź oczy, wzmianka o wycofaniu certyfikacji przez IPF dla TITANa na przyszły rok? Z konieczności robię wymianę szpeju i bardzo mi się widzi pas od nich (cenowo i logowo ;-) ), ale średnio mi pasuje zakup na dwa miesiące ;-) ps. zdaję sobie sprawę, że [...]

Gainer tylko uzupełnia mi kalorie, ciężko mi dobić nadwyżkę, dlatego jedna/dwie porcje (zależnie od dnia) gainera mi pomaga, przecież nie robię masy samym gainerem. Sęk w tym, że jestem jestem niejadkiem, z roku na rok coraz mniejszym i według mnie na chwilę obecną brakuje mi witamin, które chce podbić chociaż w taki sposób

Ja generalnie traktuje takie odżywki z ostrożnością i sam się obawiam niekiedy przed stosowaniem wiec nie ma szans łączyć z alko szczególnie, ze pije raz na rok może i to tylko jak mnie ktoś namówi w wyjątkowej okazji. Ciekawił mnie ten temat po prostu i chce mieć jak największa wiedzę w tym temacie.

[...] to już dla bardziej zaprawionych osób, przy niskim bf, na ostatni etap redukcji, na dopalenie przy końcówce kreatyna tak samo jak białko bez względu na okres można brać cały rok, a przy redukcji nawet wskazana, bo będzie działać antykatabolicznie spalacz na początku sobie zostaw w spokoju, tym bardziej, że to pierwsza Twoja redukcja, na początek [...]

[...] ciągnął trena. Ja akurat teraz 2 tydzień lece towar po 4 tygodniowym odpoczynku od towaru. I akurat antka daje teraz razem z trenem hexą. Tyle ze u mnie tren leci cały rok na okrągło w niskich dawkach. Zmieniają sie tylko estry z hexy na trena enana i na koncu do wycinki tren acet. Ja osobiscie po antku odrazu wchodze na ture, z tuy na wino [...]

[...] czytałem , ze są . Z Polakiem prędzej dogadasz się o skierowanie na badanie . Albo idź do lekarza holenderskiego i mów ze masz wysokie ciśnienie , ze chcesz zbadać morfologię . Kiedyś już z rok temu był taki temat na forum o badaniach w holce. Krzykacz pamietam pisał , ze łatwiej kupic kilo Ameryki niż dostać się na badania . Wiec powodzenia

Pamiętam jak kiedyś czekałem na rezonans rok %-) I sie doczekałem. A dla 19 latka wywalenie 500-600zl na prywatne badanie nie bylo proste. Teraz urządzeń w szpitalach jest więcej i z tego co ostatnio mi lekarz powiedział 5-6 miesięcy i jest oczywiście jak się zapłaci to za tydzień jest termin %-) Pół roku to juz bez przypalu. Ja trenowalem wtedy [...]

Ze strony organizatora Jak co roku o tej porze kto wyciska ten startować może :-). Przez cały rok wiele się działo, jednak zawsze z Mateuszem i OSiR Świebodzice czekamy na koniec roku. Bo ja koniec roku to grudzień, a jak grudzień to Sylwestrowe Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule WILKSA. A jak będziemy się bawić: JUNIOR MŁODSZY- 14-16 [...]

[...] bo troche spadla waga). Jak robisz cardio w zwym przedziale tetniczym to wytwarzaja sie specjalne lipidy i mozesz lapac tluszcz mimo ze robisz cardio = to jest wlasnie to ze kobiety chodza rok na silownie, codziennie rowerki itp a waga stoi albo wzrosla. Przedzial tetniczy to podstawa przy treningach cardio i gubieniu tkanki tluszczowej!

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48 Marcin może poprowadź kolegę Cały rok 2019 mam już zajęty, juz nikogo nie wcisnę, jak coś robic to porządnie. A nie copy paste.